quarta-feira, 1 de outubro de 2014

9 alimentos que fazem bem para o cérebro




Você vai adorar conhecer nossa galeria. Na lista de hoje, nós vamos mostrar alguns alimentos que fazem muito bem pra cuca. Então vamos lá!

Pimenta chile

Uma pimenta chile bem ardida pode aumentar o estado de alerta durante a época de provas, sem a agitação e a insônia geradas pelo consumo de café. Além de substituir o expresso, as pimentas, tanto as adocicadas como as fortes, também fornecem uma das maiores doses de vitamina C, até porque as células nervosas precisam dessa vitamina para funcionar.

Batata

O cérebro consome grande parte da energia do corpo, absorvendo cerca de 20% das calorias que um adulto ingere – e cérebro das crianças consome ainda mais. Manter um nível adequado de glicose no sangue estabiliza o fluxo de energia para o cérebro. Níveis saudáveis de glicose ajudam na formação das memórias

Abóbora

O ferro bombeado pelo sangue transporta o oxigênio para as moléculas de hemoglobina. Uma porção de abóbora com sementes amassadas fornece a dose diária desse elemento essencial. A deficiência de ferro reduz o suprimento de oxigênio no cérebro, além de afetar a produção de neurotransmissores, substâncias químicas essenciais para a comunicação entre as células nervosas.

Ovos

O aminoácido triptofano está relacionado a diversas funções cerebrais, como o sono, a sensibilidade à dor e o controle do humor. Um experimento publicado na revista Psychopharmacology descobriu que a deficiência de triptofano reduz a capacidade de detectar expressões faciais, como medo, alegria, tristeza e aborrecimento. O corpo humano não consegue produzir o triptofano, que precisa ser ingerido. Uma boa opção são os ovos, ricos nesse aminoácido indispensável.

Ostras

O cérebro depende do zinco, que desempenha um papel importante na comunicação entre os neurônios e o funcionamento interno das células nervosas. Níveis baixos de zinco podem contribuir para a morte de neurônios associada a derrames, epilepsia e Alzheimer, de acordo com um estudo publicado no Journal of Neuroscience. As ostras contêm uma grande quantidade de zinco, e para os vegetarianos, o trigo é uma boa fonte.

Carne vermelha

A carne vermelha fornece a maior concentração de vitamina B12 entre todos os alimentos consumidos regularmente pelos norte-americanos, segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.

Um estudo de neurologia descobriu que a deficiência de vitamina B12 pode estar relacionada a um volume menor do cérebro, distúrbios neurológicos, transtornos mentais e alterações químicas no sangue. A deficiência dessa vitamina deve ser detectada o quanto antes para evitar danos irreversíveis no sistema nervoso. Os sintomas incluem perda de memória, dor e sensações intermitentes nas extremidades dos membros.

Sol

Tomar um pouco de sol ajuda o cérebro de um estudante, já que a pele sintetiza a vitamina D por meio da exposição à luz solar. A vitamina D protege os neurônios do hipocampo, a região do cérebro responsável pela formação das memórias.

A vitamina D também afeta o transporte de glicose para o cérebro, fundamental para o fornecimento de energia para o órgão.

Amêndoas

As amêndoas contêm alto teor de vitamina E. Essa vitamina protege o cérebro contra alguns efeitos do envelhecimento, além de desempenhar um papel na cognição, nos processos mentais que envolvem atenção, memória, aprendizado e outras funções.

Universitários jogadores de futebol, anotem: um estudo com ratos de laboratório sugere que a vitamina E pode evitar lesões cerebrais e dificuldades de aprendizagem depois de pancadas leves na cabeça. A revista científica Neurorehabilitation and Neural Repair publicou os resultados do experimento.

Sal iodado

Espalhar um pouco de sal iodado em sementes de abóbora, batatas assadas e outros alimentos bons para o cérebro proporciona benefícios adicionais.
A produção de hormônios na tireoide depende do elemento iodo. A deficiência de iodo causa bócio em adultos, uma inflamação grave na glândula tireoide. Fetos humanos têm um destino ainda pior devido à deficiência de iodo.

Fonte: Discovery
Imagem: bolsademulher

segunda-feira, 29 de setembro de 2014




Confira o Gabarito e Resolução comentada do Simuladão COC 2015 realizado no dia 27 de setembro. Clique aqui.

Temas de Redação - Tema 36



Tratamento anticâncer é um dos 10 avanços científicos de 2013, diz revista

O uso da imunoterapia para combater o câncer foi o avanço científico mais significativo de 2013, segundo a lista dos dez feitos científicos mais importantes do ano, elaborada pela...leia mais


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Universidade Fernando Pessoa II Congresso Internacional " Crime, Justiça e Sociedade
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O Conceito de Justiça segundo Platão e Aristóteles
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Repórter Justiça - Acesso à Justiça no Brasil
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Desabafo de um delegado indignado com a justiça no Brasil
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sexta-feira, 26 de setembro de 2014

Cine Histórial - Elysium






Cine História:
Dia 26/09
Hora: 18H00 - Sala 8


Sinopse e detalhes:
Em 2159, o mundo é dividido entre dois grupos: o primeiro, riquíssimo, mora na estação espacial Elysium, enquanto o segundo, pobre, vive na Terra, repleta de pessoas e em grande decadência. Por um lado, a secretária do governo Rhodes (Jodie Foster) faz de tudo para preservar o estilo de vida luxuoso de Elysium, por outro, um pobre cidadão da Terra (Matt Damon) tenta um plano ousado para trazer de volta a igualdade entre as pessoas.

Não recomendado para menores de 16 anos



terça-feira, 23 de setembro de 2014

Temas de Redação - Tema 35




Animais na pesquisa científica - Parte 1 (with EngSub)
A utilização de animais na pesquisa não é recente. Entretanto, muitos questionamentos estão ganhando destaque somente agora na sociedade. Clique aqui e confira

Veja Também:

Ver. Rafael Bueno sofre duras críticas dos defensores dos animais
Durante audiência pública da Comissão Temporária Especial dos Direitos dos Animais realizada no dia 19/05/14, o vereador Rafael Bueno, presidente da comissão em questão, sofre duras críticas sobre sua atuação na defesa dos animais. Confira o vídeo

O uso de animais para salvar vidas humanas
Há quem trate seus animais de estimação com tal carinho e dedicação, que mais parece um integrante da família. Houve época em que cada município criava regras para o uso...saiba mais

Tratamento anticâncer é um dos 10 avanços científicos de 2013, diz revista
A pesquisa contra o câncer viveu este ano uma revolução depois que esta abordagem para combater a doença, em desenvolvimento há décadas, finalmente revelou...saiba mais


imagem: chic.uol


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quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Cine Histórial - Policarpo Quaresma




Cine História:
Dia 17/09
Hora: 18H00 - Sala 8

Sinopse e detalhes:

Triste Fim de Policarpo Quaresma é um romance do pré-modernismo brasileiro e considerado por alguns o principal representante desse movimento.

Escrito por Lima Barreto, foi levado a público pela primeira vez em folhetins, publicados, entre Agosto e Outubro de 1911, na edição da tarde do Jornal do Commercio do Rio de Janeiro. Em 1915, também no Rio de Janeiro, a obra foi pela primeira vez impressa em livro, em edição do autor.


terça-feira, 16 de setembro de 2014

Ranking Cursos Universitários



















O RUF (Ranking Universitário Folha) traz a classificação de 232 instituições de ensino superior brasileiras, sendo 41 faculdades e centros universitários.














Administração               Agronomia

Arquitetura                    Ciência da Computação

Direito                           Engenharia Civil

Eng. Química                Eng. de Controle e Automação 

Med. Veterinária            Medicina

Odontologia                   Relações Internacionais 



Fonte: http://ruf.folha.uol.com.br/
       

segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Temas de Redação - Tema 34



Dilma sanciona Lei da Palmada e veta obrigação de servidor relatar violência.
A presidente Dilma Rousseff sancionou nesta sexta-feira (27) o projeto que cria a Lei da Palmada,
que pune castigos que resultem em sofrimento físico a...leia mais

Leia também:
Lei da palmada, também chamada de Menino Bernardo, entra em vigor
Crianças e adolescentes passaram a ter nesta sexta-feira uma série de novos direitos, garantidos com a publicação no Diário Oficial da União (DOU) da chamada...leia mais

"É UMA LEI FASCISTA", diz Pondé, sobre a Lei da Palmada
A interferência do Estado na educação das famílias - Jornal da Cultura 06/06/14

Clique aqui e confira o vídeo.

ECA e Lei da Palmada: Incentivando o Banditismo
Leis que vem pronta da ONU pra serem aplicados em todo mundo e favorecer o banditismo.
assista o vídeo


Imagem: rondoniaempauta



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quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Gabarito Prova T5 - Ensino Fundamental e Ensino Médio



8º Ano     9º Ano     1ª Série     2ª Série   

Cine Histórial - O pianista






Cine História:
Dia 12/09
Hora: 18H00 - Sala 8


Sinopse e detalhes
O pianista polonês Wladyslaw Szpilman (Adrien Brody) interpretava peças clássicas em uma rádio de Varsóvia quando as primeiras bombas caíram sobre a cidade, em 1939. Com a invasão alemã e o início da 2ª Guerra Mundial, começaram também restrições aos judeus poloneses pelos nazistas. Inspirado nas memórias do pianista, o filme mostra o surgimento do Gueto de Varsóvia, quando os alemães construíram muros para encerrar os judeus em algumas áreas, e acompanha a perseguição que levou à captura e envio da família de Szpilman para os campos de concentração. Wladyslaw é o único que consegue fugir e é obrigado a se refugiar em prédios abandonados espalhados pela cidade, até que o pesadelo da guerra acabe.


segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Temas de Redação - Tema 33



As questões da e sobre a juventude vêm adquirindo um novo status no marco social e
institucional. Há um número cada vez mais elevado de movimentos e de iniciativas para que
os jovens ...leia mais


Leia também: 

A questão da juventude.
Especialmente a sua inserção no mundo do trabalho, tem sido foco de investigações, o que demonstra a centralidade desse tema para as políticas sociais...leia mais

Orquestra na escola 
Você vai conhecer um projeto que forma jovens músicos de projetos sociais para o mercado profissional. Clique aqui e assista o vídeo.

Brasil desconhece quantas crianças e jovens com deficiência estão fora da escola
Cerca de 45 milhões de pessoas têm algum tipo de deficiência no país, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE)...leia mais


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